volgend jaar ga ik niveau 8 div 4 doen, dus dat wordt een kip (zeg :kiep)en halve draai kip op brug,
daar moet je echt heel erg veel kracht voor hebben, veel mensen kunnen hem met gemak,
maar ja ik moet er iets meer moeite voor doen.
Om meer kracht te krijgen heb ik een soort schema gemaakt.
Ik moet dan elke dag 30x knipmessen, 30x roeien, 30x sit-ups en 30x opdrukken (vrouwelijk, dat is met je handen niet op de grong maar tegen een deur of tafel, dat is minder zwaar.
En dat dan 2x per dag ik hoop dat vol te houden tot 14 mei en dan maak ik de oefeningetjes iets zwaarder. En daarna wil ik gwn de kip kunnen!!!
Wish me luck!
Ik hoop dat jullie het leuk vonden!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten